中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。体内湿气重，在身体部位都能体现出来。

湿气重的表现：身体沉重发懒

中醫解析：濕氣重的癥狀表現很多人嘴里經常感覺黏膩、發甜，嗓子中不清新，身體沉重發懶等，這都是體內有濕邪的表現。濕邪是人體內的濕度超出人體適應能力而引發的病證。

它的构成有两种途径：人体内的气机运行过慢成都最好的癫痫病医院过缓，构成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机体感受到了这类黏滞之气，体内的气机也变得缓慢，就好像外界的湿润http://dxb.120ask.com/侵入体内，则为外湿。

湿邪存在于人体的不同部位，可以有不同表现。在体表，可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等；进一步侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定；侵犯头部，可出现头重如裹；停滞于胸http://dxb.120ask.com/腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便成都最好的癫痫病医院不爽；湿性往下走，可出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。

中医在给患者检都有舌苔，可以进一步导致成都癫痫医院哪家好“三高”，糖尿病、心脑血管疾病都接踵而至。可见，祛除湿邪是非常必要的。

薏米祛湿

中医说：除湿气先克服“懒”病除湿有两种手段，一种好比兴建水利，让湿邪顺流而下；一种是让气机活动起来。第一种方法其实就是中医说的淡渗利湿，可服用茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等药物或食物，但这种方法只能除掉已生成的湿，不能避免湿邪的再次构成，在一定程度上来说解决不了根本问题。这时就需要用到第二种方法——疏通气机。

湿邪的本质特征就是缓http://dxb.120ask.com/，什么能克制缓呢？当然是急。在五脏中，肝木是急的，脾土是缓的，所以第二种方法的具体实行就是健脾疏肝。健脾是为了增强懒人的实力，让他有力气运http://dxb.120ask.com/动；疏肝是让机体的节奏变快一些，使整个气机活动起来，这样湿邪就祛除了。健脾可以选用6君子汤，疏肝可选用香附、苏梗、郁金、白芍等药物。

现代人有个特点就是懒，整天坐着不动，所以体质偏湿的人是非常多的。现代的这类湿和古代不一样，古人劳作的多，湿邪多由外部侵入，属于外湿，用第一种方法效果非常好。现代人湿的本源是懒，所以第二种方法更为合适。固然仅靠药物还不够，最好的方法是克服“懒病”，多运动。

湿邪的危害虽然大，但也要强调一点：对湿邪不能有“洁癖”，即不要总想着把湿除得干干净净。湿其实是与生俱来的，我们生活的环境也是燥湿适中，完全干燥的沙漠是没有生机的，因此祛湿也需要适可而止，以免矫枉过正。