相信大家对于栗子肯定是不会陌生的吧，栗子也被我们叫做是板栗，栗子里面含有丰富的营养，常吃栗子可以起到很好的保健养生功效，栗子有益气补脾和防治心血管疾病的功效，此外栗子还有提高人体免疫力的效用，那么我们一次性吃太内江癫痫病专家多的栗子会不会影响到我们的身体呢？一起看看下文的详细介绍。

栗子虽营养丰成都哪家白癜风医院好富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。

板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠治疗癫痫病方法都有哪些道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。

不过，中医学认为板栗性甘温，无毒，有健脾、补肝、补肾、强身壮骨的医疗作用。板栗还含有丰富而全面的矿物质，有钾、镁、铁、锌、锰等多种营养素，素有“干果之王”的美称。特别值得一提的是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病及抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

专家建议，爱吃栗子的人不妨吃水煮的，可以放在两餐之间当零食吃，而不是饭后大量吃或者当成正餐吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。每天食用10个最佳，不要超量食用。

另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用，如果吃一定要浅尝即止。此外，新鲜栗子容易发霉变质，吃了内江癫痫病专家发霉的栗子会引起中毒，所以变质的栗子不能吃。

在上面的文章里面我们介绍了什么是栗子，我们知道栗子不河北癫痫病医院哪比较正规但好吃而且还含有丰富的营养，常吃栗子有利于我们的身体健康，不过我们吃栗子的时候不要吃太多，因为栗子不利于消化。