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乘机旅行前须注意的饮食事项

乘机旅行前须注意的饮食事项

节日回家,出门办事,很多人选择乘飞机,既快捷又方便,乘飞机旅行固然节省时间,但有些人乘机时往往会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适情况,为了避免这种情况的发生,在此给广大旅客提个醒,乘飞机出行前须注意的饮食事项:

一、忌吃得过饱,进食过饱乘机对人体有害无益。

这是因为在空中飞行时,由于飞行速度快、气压下降,可使食物在体内产生大量气体,增加心脏和血液的负担,还容易引起恶黑龙江哪家治羊角风的好心、呕吐、眩晕等“飞行病岑巩县最好的癫痫医院是哪家”。

二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。

人体在5000米高空,体内的气体压力较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。

因为这些食物在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。

乘飞机的旅客,由于高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中张家口市在哪看母猪疯最好要注意摄取高热量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1~1.5小时,根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外,乘飞中卫海原县癫痫专科哪里好机要注意多饮水。因机舱内空气干燥,多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。


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