大家都知道，鸡蛋的营养价值很高，尤其是对于女性。那么，很多成都神康癫痫医院人就女性癫痫会问了

鸡蛋什么时候吃最有营养呢?别着急，今天，我们就从女性健康的角度动身，一起到文中看看

女人早上吃甚么好吧!

从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几近每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，但很多人对鸡蛋了解不够

比如早上吃鸡蛋到底好不好?

在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称

近年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来从头到脚的健康，特别适合女性早上吃。

女性早上一定要吃鸡蛋的10个理由

1、补充营养

专家表示：鸡蛋是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。

2、降血脂

鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢

有助于女性下降血脂。

许昌癫痫病可以治愈吗3、预防心脏病

专家说，蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其大理癫痫专科医院中一半以上正是橄榄油当中的主要成分油酸，对女性癫痫病的早期症状预防心脏病有益。

4、清热补血

从中医角度来讲，鸡蛋更是一种独一无二的平衡食品。鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温;蛋清能清热，蛋黄能补许昌癫痫病可以治愈吗血

其功效堪比阿膠。

5、保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物资叶黄素和玉米黄素，能保护女性眼睛成都最好的癫痫病医院不受紫外线伤害。

6、保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强女性机体的代谢功能和免疫功能。