金针菇和菠菜我想大家都认识的吧，金针菇和波菜的营养价值也高，它们的维临夏癫痫病哪家医院治疗效果好生素远远高于别的蔬菜，大力水手吃菠菜，可想而之它们的营养价值之高了，那么，大家知道怎么做出来的菠菜既好吃且营养价值不流失吗？下面本文将为大家介绍几种做法哦。

金针菇菠菜做法一：

1.　金针菇开罐后，取出，沥干备用；

2.　柚子皮去内膜，皮切成丝备用；

3.　将菠菜洗净，切成3厘米长的小段备用；

4.　将金针菇和菠菜混合在治疗癫痫小发作药物一起，加入调料和白芝麻拌匀后放入微波炉中用中火加热1分30秒；

5.　取出后盛入容器，放上柚皮丝即可。

金针菇菠菜做法二：

1菠菜金针菇培根卷 制作原料

培根、菠菜、金针菇、食用油、北镇癫痫病中医医院黑胡椒、盐

制作方法

1、菠菜和金针菇分别摘洗干净、放入开水锅中焯水后捞出，沥水备用

2、培根一切两半，取其中的一半，按照下图的样子，先后铺上菠菜和金针菇，卷起来

3、把卷好的培根卷用牙签固定一下，放入滴入少量食用油的炒锅里用小火煎制，并撒上少许的黑胡椒和盐调味即可

馨提示

1、把培根一切两半后，做成的培根卷就会很迷你，方便一口一个呢

2、如果感觉煎制的比较烟熏火燎，也可以放入烤箱中烤制

3、金针菇和菠菜的水分都比较多，焯水后最好用水挤一挤，一边去掉多余的水分

4、出锅前撒上点黑胡椒和盐，味道会更足，但是盐不易过多，因为培根本身就有咸味

要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。菠菜所含的草酸对泌尿道结石，胃结石患者来说也是大忌，有可能加重病情

金针菇，金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高。菠菜里所含的维生素也是我们人体所需的，郑州市哪里能治愈羊角风上文的几种金针菇菠菜的做法希望可以带给大家另一翻风味的，自己动手，即健康又营养哦。