海带由于营养丰富、味美价廉，自然成为百姓餐桌上的常客。但据专家介绍，科学食用海带营养价值更高。

豆腐配海带吃着合理。营养专家介绍，豆腐及葫芦岛治疗癫痫病其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优良蛋白质、维生素e、钙、铁等。成都哪家医院治疗癫痫病最好豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，增进脂肪分解，但皂角甙又可增进碘的排泄，容易引起碘缺少。因此，常常吃豆腐者应当适当增加碘的摄取，而海带含碘丰富，将豆腐与海带一起炒着吃，是个十分公道的膳食搭配。

而作为一种碱性太原癫痫病医院健康食品，海癫痫小发作的缘由带中富含碘、铁、钙等营养元素，可有效调理血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。而女性由于生理原因，常常造成缺铁性贫血，多食海带等海藻可有效补铁。因此，专家建议女性要适时补碘、铁，多吃些海带等海藻食品对身体十分有好处。

但就像海鮮并不是人人都適宜吃一樣，一些人也不宜多吃海帶。其中，由于海帶、海參等海產品葫芦岛治疗癫痫病中含有較多的尿酸，被人體吸收后容易在關節中构太原癫痫病医院成尿酸結晶，使關節炎癥狀加重。因此，關節炎患者忌多吃海帶等海鮮。

另外，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适当，不可把海带视为主菜每天吃，过量食用海带对身体健康也是没好处的。

建议:将海带切成细丝，放醋、蒜末、香油、适当盐凉拌，很开胃的!

以上的文章我们了解到了海带不容易消化缘由有哪些呢？生活中每个人都很关心食品的问题，首先根据每个人身体状态不同，有的人不消化或是有胀气的朋友们不易吃海带，儿童吃海带最好是把海带做的酥烂一些方可食用，常吃海带可以预防甲亢，海带对身体功效多。