欢迎访问中国机械资讯网!
中国机械网
当前位置: 首页> >手动阀 >正文

秋天吃什么好离不开四大名补

导读:秋季气候干燥,秋季养生吃什么好呢,下面来看看秋季养生的食物吧。秋季养生必吃四大名补,包括:莲子、芡实、栗子、花生。莲子有很好的滋补作用,“享清芳之榆林癫痫病治疗气,得稼穑...

秋季气候干燥,秋季养生吃什么好呢,下面来看看秋季养生的食物吧。秋季养生必吃四大名补,包括:莲子、芡实、栗子、花生。  秋季养生吃莲子  莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”

庆阳癫痫医院秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等

对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。  市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。  秋季养生食谱:银耳莲子汤  材料  主料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。  秋季养生吃什么:银耳莲子汤  做法  1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。  2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。  3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地

煮的过程中间不可加水。  4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅

防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。  5、莲子易熟稍后放入。  6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠庆阳癫痫医院即可。  功效:  滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。  秋季养生吃什么:山药薏米芡实粥  秋季养生吃芡实  这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”新乡哪家医院治疗癫痫病最好、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。  鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭榆林癫痫病治疗配燕窝蒸食,有很好的美容效果,可使人们气色更好。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。  秋季养生食谱:山药薏米芡实粥  材料  山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克  做法  1)薏米和芡实洗净后

用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。  2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。  3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可


上一篇:山西省纪委通报4起群众身边的不正之风和腐败问题  下一篇:恐怖分子扬言将袭击伦敦希思罗机场

友情链接

癫痫病能治愈吗  癫痫医院  癫痫病能治好吗  治疗癫痫病的方法  哪家医院治疗癫痫好  癫痫病怎么治疗  癫痫病能治吗  昆明癫痫  河北癫痫医院  癫痫病医院有哪些  治疗癫痫最新方法  癫痫发作有哪些症状  癫痫发作有哪些症状  云南权威癫痫病医院  云南权威癫痫病医院  云南最好的治癫痫病医院  云南最好的治癫痫病医院  治疗癫痫最好的医院 

Copyright 2017 http://jx.byjmu.com All Rights Reserved 中国机械网(1999-) 版权所有网站地图