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燕麦米的功效与作用

相信大家在平时都吃过燕麦嘉峪关癫痫病医院那最好米这种食物吧,这样食物主要是东北的特产,因为哪里的燕麦米的营养价值是最高的,对于我们想要降低人体的胆固醇和治疗糖尿病是非常有帮助的。如果你们身边有一些老年人,建议大家可以在平时多煮一些燕麦米粥给他们喝,这样对于他们治疗一些老年疾病是非常好的。

燕麦米这种东西比我们平时吃的大米营养价值更高,而且这种食物的功效是非常强大的,可以增强人体的免疫力和起到延年益寿的作用,是很多产妇保定市治母猪疯哪里最好或者小孩子补充营养物质的佳品。

燕麦米的功效与作用

燕麦米是最有营养价值高的杂粮之一。燕麦米的脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面嘉峪关儿童癫痫病治疗最好的医院。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。燕麦自古入药,性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少,蛋白质多,纤维素高,是心血管疾病,糖尿病患者的理想保健品。

营养价值

1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

关于燕麦米的功效与作用,相信你们现在应该有所了解了。燕麦米的功效与作用是很高的,主要是因为燕麦米含有的糖类物质固原隆德县哪里医院看癫痫看的好是比较少,而且蛋白质以及纤维素高,对于糖尿病患者来说,食用燕麦米可以对降低尿液的含糖量。


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