文章导读

花生莲藕以及猪蹄的搭配，于一种坚果，很多的父母总是着急自己的孩子营养不良

其實花生蓮藕豬蹄湯就可以彌補營養不良的狀況，還可以促進孩子大腦發育

但是很多人不知道该汤的做法，那么下面就介绍一下，花生莲藕猪蹄汤的做法，希望大家能够喜欢。

1莲藕去皮，洗净切成块;如何治疗睡眠癫痫病猪蹄去毛，切成小块(一般买的时候就请店家切成块了)。

2将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水;盖上汤锅盖，大火煮开。

3煮开后，用汤勺把浮沫撇去;盖上锅盖，再小火煮90-120分钟，加盐调味即可。

4TIPS：1、不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉

喝哈尔滨中亚癫痫病医院儿童癫痫起来就不会感觉油腻了。2、习惯煲汤肉类焯水的筒子们，可以把猪蹄放开水里焯一下水，再用夹子把猪蹄的毛夹掉。3、煮猪蹄时，加一小勺醋

不仅能使骨头中的胶质分解出钙和磷，提高其营养价值，而且猪蹄中的蛋白质也便于人体吸收。

5有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则

应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。今天上的“莲藕花生猪蹄汤”，一道补血养颜的靓汤。白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，性质也由“凉”变“温”，可滋阴、养血。猪蹄含丰富的胶原蛋白，内外滋养。花生滋养补益，有助于延年益寿。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，组成了这道女性养颜靓汤。

莲藕花生猪蹄汤饮食特点

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

猪蹄对于经常四肢疲乏

腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年重庆治疗癫痫最好的医院生长成都治疗癫痫病最好的医院发育和减缓中老年妇女骨质疏癫痫可以治疗吗松的速度。

花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。

以上都是花生莲藕猪蹄汤的具体做法，你好当中含有的营养价值也是非常高的，含有了钙铁锌硒等微量元素，它能够促进我们肠胃的吸收，还可以预防多种多样的疾病，莲藕虽然味道发甜，很多人会担心莲藕会癫痫的护理措施造成糖分的积累，其实莲藕不会造成糖分积累，反而能够起到减肥的功效