欢迎访问中国机械资讯网!
中国机械网
当前位置: 首页> >密封条 >正文

多吃水果有益健康7种7色水果伴你一周健康

多吃水果有益健康。可水果种类繁多,营养各异,如何吃才能达到均衡养身,吸收各类水果养份之长,现奉上-周水果食谱,望高抛砖引玉。

周一,木瓜 橙色水果 带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,不会亏待自己。 忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养 啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 养生原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二:蓝莓 蓝色水果 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC厦门治疗癫痫最好的医院的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”.是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。 养生原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

周三:青苹果 青色水果 苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。 养生原理:苹果富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

周四:猕猴桃 绿色水果 猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6天津哪家医院治癫痫病好克,是营养丰富,含水量大,产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。 养生原理:热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医如何预防癫痫认为,它是辅治肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺癫痫如何诊断,健脾胃。到了一周的中间,应该给自己小小地加把油,补充较为全面的


上一篇:淋巴瘤免疫治疗方法  下一篇:孕妇吃肥肠可以吗

友情链接

癫痫病能治愈吗  癫痫医院  癫痫病能治好吗  治疗癫痫病的方法  哪家医院治疗癫痫好  癫痫病怎么治疗  癫痫病能治吗  昆明癫痫  河北癫痫医院  癫痫病医院有哪些  治疗癫痫最新方法  癫痫发作有哪些症状  癫痫发作有哪些症状  云南权威癫痫病医院  云南权威癫痫病医院  云南最好的治癫痫病医院  云南最好的治癫痫病医院  治疗癫痫最好的医院 

Copyright 2017 http://jx.byjmu.com All Rights Reserved 中国机械网(1999-) 版权所有网站地图