编者按：现在很多的MM都喜欢打网球瘦身，但是包头癫痫病医院查询打网球姿势是很重要可以瘦身体型还会走样!你知道发球动作的5要领是那5个吗?今天小编带来的网球指南就告诉MM们发球的5要素是哪些!

1、【握拍】：

作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍癫痫手术价格可介绍给有一定水平的初学南宁看癫痫哪家好者。

2、【准备动作/站位】：

双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

3、【击球点】：

运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩兰州癫痫治疗需多少钱充分伸直相一致。四川神康癫痫病医院击球时手臂和球拍充分伸展。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。

4、【有力的环绕动作】：

抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。

5、【向后拉拍和抛球】：

两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。