当代生活报：准大学生的暑期时间都去哪儿了？

这个与考试无关的假期，他们选择去打工、游戏、报兴趣班然而是否能释放压力，还得听听专家怎么说

核心提示

对于即将上大学的准大学生而言，这个暑假无疑是特殊的，两个多月的暑假他们会做些什么？记者调查发现，这群准大学生的暑假丰富多彩，有的听说大学需要较强的实践能力，便去打工求锻炼；有的则因考上了异地大学，而宅在家里享受离家前的轻松。专家认为，准大学生们的表现是一种压力的释放。面对大学，他们既迷惘又满怀期待。尽管为即将上大学做些准备值得鼓励，但专家建议大家不要给自己太大压力，切勿让压力转化成负面情绪，准大学生们应该抱着放松的心态，多去接触大自然、人文环境，这样才能更好地为即将到来的大学生生活做好心理和行动上的准备。

问卷调查

超三成受访学生暑期选择去打工

准大学生们这个暑假都做了些什么？对此，记者通过网络进行了随机调查，共调查了50名即将上大学的学生，其中打工实践的比例相对较高（相关调查数据见图表）。

在调查中，选择外出旅游的同学认为自己熬过了高三，终于考上了大学，父母便奖励给他们一次旅行，或是给予相应的经济支持，让他们在暑假期间做些自己想做的事，如和同学聚会、郊游等。选择打工实践的人则有两个原因，一个原因是认为大学生活强调实践能力，他们打工是为了增强自己的动手能力，为大学独立生活做准备。另一个原因则是他们想要通过自己的双手赚钱，并用赚来的工资购买自己想要的东西。而选择在暑假期间预习专业课程的人，则称是出于对专业的好奇心理，想要提前做准备，而且也害怕专业太难，自己跟不上学习进度。

人物故事

刚出考场

又进学习班

怕知识不够用

暑假既学PS又学外语

自从被桂林理工大学的城建专业录取后，小泽便开始有些迷惘，他对该专业一无所知。听了朋友的建议，小泽进入了该校的新生群，通过和学长学姐们的交流，小泽发现画画功底对于城建专业非常重要，但小泽自身并不懂得画画，这让他非常着急。于是他便想到了要报班学习一些绘画基础。说干就干，通过自己在前段时间打工赚的一些费用，他给自己报了一个周末绘画班。

平日里，除了按时去上课外，小泽还在自己的床头放置了铅笔、图纸等工具，睡觉前就练习画下立方体和卡通人物。在这过程中，小泽又想到也许专业会用PS这一软件，便又找到许多PS教学视频，每天反复把一期教学视频看熟，之后再看下一期，我还打算抽时间多学习一门外语，这样上到大学后才能应对其他人的竞争。小泽说道。和小泽一样抱着提前学习心态的还有小陈，被北京交通大学录取后，小陈便四处找邻居上大学的哥哥姐姐们求借四六级英语资料，因为他听说四六级挺难的，想提前复习，而当邻居告知他不用过于紧张，到了考四六级前几个月冲刺下就行了，小陈还不相信，我不喜欢打无准备之仗，做好准备避免到时手忙脚乱。小陈说。

专家点评：预习专业是好事，切莫转换成压力

对于该现象，心理咨询师赵勇军认为，每个学生的目标不一样，这些学习计划均来源于他们个人内心的需要，准大学生想要提前学习大学功课，为在大学更如鱼得水而做准备，是件值得鼓励的事情，同时也是对憧憬大学、渴望了解大学的一种表现。

赵勇军认为，在暑期间学习的大学生要注意管理自己的情绪，不要因为对专业不了解或者在学习过程中遇到难题，而给自己压力，进而产生焦虑的情绪影响身心健http://dxb.120ask.com/康，也让原本以休闲放松为主的假期变得负荷累累。赵勇军建议准大学生可以分阶段学习，如前期做些对专业的了解，中后期则结合专业要求把学习内容转移到大自然、人文环境中，形成体验、学习的创新方式。

首次打工

状况百出

疲惫工作一天

只想电话和妈妈诉苦

再过两天，玉凌便要结束她在深圳的工作，返回南宁，提起这段打工经历，玉凌只用辛苦两个来形容。今年7月，在确定自己已经被南宁某所大学录取后，玉凌便在家人的介绍下，前往深圳某饭馆当起了餐厅服务员。在这之前，玉凌没有任何打工的经验，之所以想要利用暑假去求锻炼，是因为读大学的表哥告诉她，大学是一个比较注重实践能力的地方，而自认为实践能力不足的玉凌，便想到了去打工。

刚工作的第一天，玉凌状况百出，先是把菜端错给客人，接着在收拾汤碗时不小心将汤洒在客人衣服上，店老板还收到了客人的投诉，最后她还失手打破了一个盘子。从中午11时到晚上9时，除了中间吃饭有短暂的休息时间外，玉凌几乎没有停过手中的工作http://dxb.120ask.com/。到了晚上，她回到亲戚家中，感觉又劳累又沮丧，她马上打电话给家里人诉说痛苦，并想要放弃工作回家休息，电话里妈妈安慰了我很多，并告诉我，出来工作就是锻炼能力，做错事改正就是成长。玉凌说。有了妈妈的鼓励，她这才咬牙坚持下来。如今一个月工作将满，从当初的不适应到现在的离别，她心里竟然有些不舍，感觉自己成长了，不再是以前那个只会撒娇的小女孩了。玉凌说。

专家点评：社会实践能启发个人价值观

午后阳光心理援助调解中心国家心理咨询师、治疗师林梅认为，暑期实践对于很多准大学生，尤其是像玉凌一样没有打工经验的人而言，是不错的锻炼，不仅能够体验人情冷暖、父母工作的艰辛，同时也是考验人意志力的机会，坚持社会实践能够让个人的社会观、价值观、世界观得到相应的启发，同时也让即将上大学的学生们学会独立生活和应对一些突发事件。

林梅认为，一些准大学生在打工时，遇到困难、挫折便想要放弃。这不值得提倡，因为既然选择了，就该坚持下来，但如果准大学生们认为放弃了这件事，而去做另一件事对于自己而言会更有意http://dxb.120ask.com/义，那么中途选择放弃是对的，并不代表着个人的失败，总之要衡量和把握好事情的重要性，选择了这条路就要不畏困难和挫折，敢于迎接挑战。林梅说。

沉迷游戏宅在家里

他说要把之前不能玩的游戏

全部玩回来

这个暑假对于酷爱打游戏的小周而言，简直再放松不过了。小周一直很喜欢玩各类游戏，为了让他专心读书迎接高考，在他高三时，小周的父亲把所有的游戏卡、光盘等全部没收了，尽管在学习之余他心痒痒很想玩一局游戏，但碍于父亲的威严，小周还是放弃了。而今年的暑假，小周终于拿回了自己的游戏光盘，开始在电脑前一局又一局地游戏生活。

我就是哪里都不想去，就想把之前不能玩的游戏全部玩回来。小周说。他最疯狂的一天是，对着电脑从早到晚玩了一天时间，就连吃饭也是父母端到跟前给他。父母有时劝他多出去走走，小周就以好不容高考结束想放松为借口推脱，出去也不懂做什么，天气又热，还不如在家里吹空调玩游戏！小周说。直到后来小周的父亲看不下去，规定他每天必须外出锻炼两个小时，他才不舍地离开电脑。一眨眼，暑假就这样匆匆过去了，小周将父母给的钱全部花在了游戏上，我一点都不在意，上了大学之后再努力，现在该玩、该放纵，轻松地过。小周说。

专家点评：一味放松休闲是欠缺思考能力的表现

林梅认为，学生宅在家中玩游戏或者每天外出去玩，对于暑假无规划，是因为这些人没有找到自身目标，欠缺对事物的思考能力和对未来缺少规划所致。准大学生在假期时，应该想清楚，自己能做什么、该怎么安排时间，如果都用来休闲打游戏，则会把自己限制住，走出去，你会发现有很多值得自己去尝试的东西。林梅说。

12355青少年咨询台特约顾问李耕岩认为，准http://dxb.120ask.com/大学生在这个暑假应该多思考自己要什么样的生活，并根据自己想要的生活去设置一些活动和项目。如果准大学生们感到空虚无聊，做什么事情都提不起劲的话，就应该静下心来好好想想自己真正的需要是什么。哪天想好了，就要真正付出行动，哪怕是一分钟，一个小时的时间，只要用心去做了，就会有一定的收获。

准大学生暑假在做什么

打工实践

37.3%

看专业书籍

21.1%

宅在家中

21.3%

外出旅行

20.3%

http://epaper.gxnews.com.cn/ddshb/html/2015-08/11/content_2619113.htm